In der Schwangerschaft wächst das Bedürfnis, sich auf sich selbst zu besinnen und nach innen zu spüren, um die neuen, fremden und unglaublichen Vorgänge bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. Diese besondere Zeit im Leben einer Frau soll nicht von Alltagsroutine oder Schwangerschaftsbeschwerden dominiert werden. Jede Schwangere will dem Werden eines neuen Menschen in ihr gebührenden Raum widmen, Zeit und Aufmerksamkeit zur Verfügung stellen. Yoga kann in dieser Zeit bereichern und ihr eine besondere Qualität verleihen. In ihrer Yogapraxis kann die schwangere Frau lernen, sich durch sanfte Bewegung, Atemachtsamkeit und geistige Sammlung mehr mit ihrem Körper und ihrem Atem zu verbinden. Ein Mehr an Kraft, Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden kann sie durch die Schwangerschaft begleiten. In Einklang mit dem Atem zu kommen und mit ihm zu schwingen, lehrt der Yoga und kann so für die Wehenarbeit und das ganze Geburtsgeschehen eine grosse Hilfe sein. Mit verschiedenen Atemtechniken, sanften Bewegungsabläufen und einfachen Haltungen die auf den jeweiligen körperlichen Zustand abgestimmt sind, kommen Sie zur Ruhe und können sich entspannen.

Die Atmosphäre ist persönlich und ein Erfahrungsaustausch möglich.

Fortlaufender Kurs ca. ab der 12. – 16. Schwangerschaftswoche

Individuelle Einzelbegleitung

Eine individuelle Einzelbegleitung eignet sich, wenn in der Schwangerschaft Komplikationen auftreten und eine individuelle Begleitung nötig machen, oder wenn Sie eine auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmte Yogapraxis wünschen für das regelmässige Üben zu Hause.

Kann während der ganzen Schwangerschaft in Anspruch genommen werden